Alhamdulillah..
Dah sebulan mama aisy cuba kawal pemakanan...
Bukan diet kaw kaw tak makan nasi tu..
Lebih kepada kurangkan kuantiti untuk setiap meal..
Contoh selalu nasi seboleh-bolehnya sebumbun penuh pinggan..
Kali ni kurangkan jadi separuh je..
Malam jarang makan lebih dari pukul 830pm..
Kalau lapar pun ku telan juga 2 cubit roti or apa2..
Kira kali ni memang diet liet2 je gitu..
Mula-mula ingat dah tak turun dah berat ni sebab masa raya tu main bantai je makan..
Tak tertahan oii tengok ketupat bagai..
Bila cik P datang menjengah mula la selera manjadi-jadi..
*oh tiba-tiba teringat red velvet secret receipy...
Bila cik P datang menjengah mula la selera manjadi-jadi..
*oh tiba-tiba teringat red velvet secret receipy...
Jadi berapakan KG kah yang berjaya mama aisy turun untuk bulan ni????haha.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
62kg----->>> 60.5kg
(1.5 kg) SAHAJA
Walaupun nampak sikit..Tapi puas hati la sebab tak diet sungguh2..
Banyak bebenor treat day nya..haha..
Banyak bebenor treat day nya..haha..
Insyaallah untuk bulan ni nak cuba lagi sebaik mungkin..ewah!
Angan-angan tu penting..k bye..
No comments:
Post a Comment