Misi itu: Selepas Sebulan

Alhamdulillah..

 Dah sebulan mama aisy cuba kawal pemakanan...

Bukan diet kaw kaw tak makan nasi tu..

Lebih kepada kurangkan kuantiti untuk setiap meal..

Contoh selalu nasi seboleh-bolehnya sebumbun penuh pinggan..

Kali ni kurangkan jadi separuh je..

Malam jarang makan lebih dari pukul 830pm..

Kalau lapar pun ku telan juga 2 cubit roti or apa2..

Kira kali ni memang diet liet2 je gitu..

Mula-mula ingat dah tak turun dah berat ni sebab masa raya tu main bantai je makan..

Tak tertahan oii tengok ketupat bagai..
Bila cik P datang menjengah mula la selera manjadi-jadi..
*oh tiba-tiba teringat red velvet secret receipy...

Jadi berapakan KG kah yang berjaya mama aisy turun untuk bulan ni????haha.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.

62kg----->>> 60.5kg

(1.5 kg) SAHAJA

Walaupun nampak sikit..Tapi puas hati la sebab tak diet sungguh2..
Banyak bebenor treat day nya..haha..

Insyaallah untuk bulan ni nak cuba lagi sebaik mungkin..ewah!

Angan-angan tu penting..k bye..

Menu Sihat #2

 2 keping Roti Bijirin Gardenia + 1 slice Cheese for Breakfast.
tapi cheese tu? HURM! 

Menu Sihat #1

1) Garden Salad

Kalau nak lebih sihat tak payah letak thousand island tu..Tapi tekak saya tak leh terima makan salad cam tu ja..Tapi memang sedap lah! Diet..diet gak..tapi nikmat sedap bila makan tu tetap NAK! hehe..

2) Grill Salmon & Vege 

Ni memang favourite saya..Grill semua tu dengan sedikit olive oil..Ikan tu letak sikit bawang putih & kicap manis..Memang mengenyangkan..

Lepas baca tips diet dan pengalaman insan yang dah berjaya diet ni..Macam terfikir..Tak perlu pun berbelanja besar untuk beli produk untuk kurus..lagi berbaloi berbelanja besar untuk beli bahan dan makanan yang berkhasiat..At least, masih boleh rasa nikmat makanan tu kan..tapi dalam portion kecil la untuk yang berdiet tu..hehe..

Shopping! 

Semangat nak masak menu sihat!

Azam 2013

Banyak sebenarnya untuk disenaraikan..

Tapi buat masa ni, Azam paling utama adalah NAK KURUS!

Angka di Penimbang dah menginjak ke 60kg..

Tak reti-reti ke nak berdiet mama aisy oii!!!

Sentap dengan diri sendiri..!! 

Sentap juga dengan orang yang bertanya "mengandung lagi ke??"..Makan dalam siot!..

Pada saat ini, kesedaran mula timbul untuk kesekian kalinya..

Walaupun baru makan 6 ketul kuih masa sarapan tadi..

Diulangi..

Pada saat ini, saya akan mula amalkan pemakanan sihat & diet sihat. 

Insyaallah dengan izin ALLAH.

Berat 2007(Zaman Belajar) : 60 kg

Berat 2008(Semester 5 di U) : Berjaya turunkan ke 48 kg

Berat 2009-2010 (Sebelum Kahwin) : 51-54 kg

Berat 2010  (Semasa Kahwin 10-12-10) :  52 kg

Berat 2011 (Selepas Kahwin) : 56 kg

Berat (Awal Hamil 10-12-11) : 58 kg

Berat Hamil 9 bulan : 72 kg

Berat Selepas Hamil : 64 kg

Berat Selepas Berpantang : 59kg

Berat Sekarang : 60 kg

Matlamat I: Turun 58 kg

Matlamat II : Turun 56 kg

Matlamat III : Turun 54 kg

Matlamat IV: Turun 52 kg

Matlamat V: Turun 50 kg

Long way to go!! Wish me luck..!!